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宁波位于东海之滨，经济发达的长江三角洲南翼，毗邻上海、杭州，是中国对外开放城市、享有省一级经济管理权限的计划单列城市、具有制定地方性法规权力的“全国较大的市”，是全国历史文化名城、国家园林城市和国家优秀旅游城市。全市总面积9365平方公里，总人口556.7万人，其中市区人口213.4万人。全市辖象山、宁海二个县，余姚、慈溪、奉化三个县级市。市区设海曙、江东、江北、镇海、北仑、鄞州六个区。
宁波历史悠久，是有7000年文明史的河姆渡文化的发祥地，自古以来就是中国对外贸易 的重要港口。宁波在唐时与扬州、广州并称为中国三大对外贸易港口，宋时又与广州、泉州同列为对外贸易的三大港口重镇，鸦片战争后被辟为“五口通商”口岸之一。宁波是中国大陆著名的港口城市，拥有我国四大国际深水良港之一的北仑港，水深、浪小、不冻、不淤、陆域宽广。2005年，港口货物吞吐量达2.7亿吨，增长19%，货物吞吐量居大陆沿海港口第二位，世界港口第四位；完成集装箱吞吐量520.8万标箱，增长30%，增幅连续七年居我国大陆沿海港口首位，继续保持大陆沿海港口第四位和世界集装箱港口前二十位。
宁波是长江三角洲南翼重要的经济中心城市和重化工业基地，是中国华东地区重要工业城市，也是浙江省经济中心。改革开放以来，宁波经济持续快速发展，显示出巨大的活力和潜力，成为国内经济最活跃的地区之一。2005年，全市实现生产总值2446.4亿元，比上年增长12.5%；工业增加值1201.8亿元，比上年增长12.2%。全年规模以上工业实现产品销售收入4533.3亿元，比上年增长24.8%。工业品产销率达到98.4%，高于全省工业品产销率0.6个百分点。实现利税428.1亿元，居全省第一，增长4.8%，其中利润254.4亿元，增长3.4%。社会消费品零售总额759.8亿元，比上年增长14%；全市完成财政一般预算收入466.5亿元，同比增长16.4%，其中：中央财政收入254.1亿元，增长15%；完成地方财政收入212.4亿元，增长18.0%。全市一般预算支出264.8亿元，同比增长22.6%；市区居民人均可支配收入17408元，比上年增长9.6%。
宁波是全国重要的沿海对外开放城市和对外贸易口岸。2005年，全市进出口总额334.9亿美元，比上年增长28.5%，其中出口222.3亿美元，增长33.5%，进口112.6亿美元，增长19.6%；合同利用外资42.1亿美元，实际利用外资23.1亿美元，分别比上年增长2%和10%；协议引进国内资金180亿元，实际引进国内资金92.8亿元，分别比上年增长16%和18%。目前，宁波经济技术开发区、保税区、出口加工区、大榭开发区等四个国家级开发区，宁波科技园区等一批省（部）级产业园区，以及一批工业产业园区与工业产业集聚区、特色产业园区，已成为宁波对外开放的重要窗口和招商引资的热土。截至2005年底，全市累计引进37家世界500强企业，累计投资71个项目，有家乐福、麦德龙、欧尚、沃尔玛等十多家大型跨国零售集团落户宁波。 宁波四季分明，气候温和，山川秀丽，人文荟萃，是理想的旅游胜地。 宁波拥有巨大的发展潜力。全市上下正积极推进港口开发、科教发展、对外开放、城市化“四个突破”，实施“产业立市”战略，加快沿海、沿湾、沿路三大产业带的规划建设和先进制造业基地的建设，进一步确立“长三角”南翼的经济中心地位，为全面建设小康社会、2020年基本实现现代化、建设现代化国际港口城市而奋斗。
宁波特色菜
宁波菜又叫“甬帮菜”，擅长烹制海鲜，鲜咸合一，以蒸、烤、炖等技法为主，讲究鲜嫩软滑、原汁原味，色泽较浓。像腐皮包黄鱼、苔菜小方烤、雪菜炒鲜笋，便宜又好吃。吃小吃要到城隍庙，既热闹又有特色，蟹粉小笼包、锅贴米线、猪油汤团、酒酿圆子……边走边吃，直把肚子撑破。城隍庙的百年老店摳籽脊窋一定要去。
十大名菜：冰糖甲鱼、锅烧河鳗、腐皮包黄鱼、苔菜小方烤、火臆金鸡、荷叶粉蒸肉、彩熘全黄鱼、网油包鹅肝、黄鱼鱼肚、苔菜拖黄鱼。
十大名点：猪油汤团、龙凤金团、水晶油包、豆沙八宝饭、猪油洋酥块、三丝宴面、鲜肉小笼包子、烧卖、鲜肉馄饨、酒酿圆子等。
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